失眠的問題總是困擾著你嗎?Part5

順利入睡的4大原則

改變順眠,人生就能一帆風順

將睡眠活用於工作

1.讓睡眠變成「靈感」

2.提升學習效果的睡眠法

3.提高睡眠的優先度

4.決定洗澡時間

用睡眠改變人生

1.睡眠能實現願望

2.用期待睡眠的心情度過一整天

3.睡眠能讓人的氣度變大

4.維持兩種相反狀況的平衡

5.最佳的睡眠方式由自己決定

6.為了明天而睡

7.從「安眠」邁向「舒眠」

肌肉靜香

大家好,我是肌肉靜香,我非常喜歡分享所學,也樂於學習,所以將看過的書籍,以及課程所學到的知識,統整成日常的保健知識,供大家參考學習,希望大家會喜歡。