這裡的文章,告訴你一些生酮的基本觀念,包括如何使用生酮飲食,以及如何進入營養性酮症,進入酮症又會造成什麼樣的影響呢?一起進來看看生酮飲食的優點吧!

自體免疫疾病與生酮食材的選擇
常見食物竟然是過敏原的原兇?

自體免疫疾病與生酮食材的選擇

其實在食物挑選上面的學問很大,很多東西其實不適合我們吃,只是因為烹調的發明,讓很多原本不能吃的東西,都變成可以吃的。但是,可以吃下去,不代表不會出問題,久了就會產生腸漏症、腸道菌環境失衡等情況,進而引發自體免疫疾病。 這裡簡單的分類,介紹在「自體免疫疾病」方面,建議食用與不建議食用的食物。

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少量多餐 V.S 大量少餐對減肥的影響?
你吃對了嗎?飲食的重點原則要注意。

少量多餐 V.S 大量少餐對減肥的影響?

少量多餐和大量少餐對減肥會有什麼影響呢?你知道大量少餐就是間歇姓斷食嗎?胰島素在飲食攝取上佔有很重要的關鍵因素,會影響減肥的成效。這篇文章簡單說明,讓你了解胰島素對減肥的影響,還有少量多餐及大量少餐的區別在哪。

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酮體與生酮飲食的關聯?酮症有什麼好處?
生酮飲食是什麼?教你一次看明白生酮飲食。

酮體與生酮飲食的關聯?酮症有什麼好處?

你知道什麼是營養性酮症嗎?酮症又會帶給人什麼樣的好處呢?你知道酮體是特殊的狀況下,才會啟動的機制嗎?這篇文章帶你了解到酮體是什麼,什麼樣的情況下,可以使用酮體來控制脂肪的燃燒。

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防彈咖啡減肥和生酮飲食的關聯?
什麼是防彈咖啡?防彈咖啡是生酮飲食嗎?

防彈咖啡減肥和生酮飲食的關聯?

什麼是防彈咖啡?你真的了解防彈咖啡是什麼嗎?他與生酮飲食的關聯性是什麼?你以為有喝防彈咖啡就可以瘦嗎?靠防彈咖啡減肥到底對不對?你知道防彈咖啡和生酮飲食是不一樣的東西嗎?你知道生酮飲食跟營養性酮症很有關聯嗎?這篇文章簡單告訴你防彈咖啡與生酮飲食的差別,以及告訴你飲食的大原則。

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