這裡的內容教你一些正確的飲食觀念,不要再用錯誤的飲食方式囉!好的飲食方式可以改變你的一生,錯誤的飲食,讓你三高跟著來!

海鮮 v.s 肉類營養有什麼差別?
海鮮與肉類營養價值的差別

海鮮 v.s 肉類營養有什麼差別?

海鮮種類繁多,包括深海魚、淺水魚,貝、螺、烏賊等軟體動物,以及蝦、蟹等甲殼類,因為生長於海裡,所以肉質與營養和陸地動物差異極大,而即使同樣為海洋生物,但因種類不同,營養也有所差異。

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想減肥,但是不曉得從哪邊開始嗎?
想減肥,又不知道怎麼開始嗎?

想減肥,但是不曉得從哪邊開始嗎?

此篇介紹減肥相關需要知道的基本概念,包括體重及身材的標準,不管是減肥計畫,還是運動計畫,甚至是外食需要注意的地方,如何有效控制體重?又有什麼工具是可以使用的?一次讓你清楚了解,該注意的地方以及維持體重不復胖的方法!

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哈啾、流鼻水,到底是感冒還是過敏?
哈啾、流鼻水,到底是感冒還是過敏?

哈啾、流鼻水,到底是感冒還是過敏?

在疫情大爆發的時期,大家對打噴嚏這件事也會特別的困擾,尤其是過敏的人,更會覺得很有壓力,明明不是感冒,只是過敏,但大家總是投以異樣的眼光。到最後,連過敏的人,也開始懷疑,自己到底有沒有感冒?那到底什麼是過敏?為什麼會過敏?過敏和感冒又該如何分辨呢?如果有過敏的話,又該如何處理呢?

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米食營養知多少?白米、糯米、粳米、秈米,怎麼選怎麼吃比較好?
你知道常見的白米沒什麼營養嗎?

米食營養知多少?白米、糯米、粳米、秈米,怎麼選怎麼吃比較好?

米是東方人的主食,因富含澱粉,所以在食物分類上被歸為「全榖雜糧類」,或稱「主食類」。而米有白米、糯米、粳米、秈米之分,到底不同米之間有什麼不同?彼此之間的營養成分又有何差異呢?

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紅茶好,還是綠茶好?喝茶又有哪些好處?
紅茶好?還是綠茶好?

紅茶好,還是綠茶好?喝茶又有哪些好處?

你對於常喝的茶,真的了解嗎?茶是僅次於水,人類飲用量最大的飲料,從台灣到印度、英國等幾乎各國都有喝茶的習慣。而拜廣告所賜,台灣人幾乎都知道茶含有多酚、兒茶素等有益健康的因子。紅茶、綠茶、烏龍茶有何不同?喝茶到底對健康有什麼好處?

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無麩質飲食是什麼?麩質真的會危害健康嗎?
無麩質飲食是什麼?麩質真的會危害健康嗎?

無麩質飲食是什麼?麩質真的會危害健康嗎?

在以前,「麩質」是只有對他過敏的人,才會去了解的成分,近幾年因國外吹起了一陣無麩質飲食風,讓無麩質成了大家追捧的超夯健康話題。到底麩質是什麼東西呢?吃麩質會引起過敏、不吃麩質食物真的會比較健康嗎?

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