這裡的文章,有簡單的健康飲食料理製作的建議,告訴你如何健康的飲食,還有澱粉的替代食物。

我的減醣菜單,從米飯開始。
教你如何使用低醣飲食,來減少平時的澱粉攝取量,並均衡的攝取營養,達到健康的目的。

我的減醣菜單,從米飯開始。

還在用傳統算熱量的方式減肥嗎?很多人只重視熱量赤字,卻忽略掉身體本該擁有的營養,導致長期營養不良,新陳代謝越來越低,這裡教你如何使用低醣飲食,來減少平時的澱粉攝取量,並均衡的攝取營養,達到健康的目的。

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