這裡的文章有很多小分類,告訴你壓力的來源,並教你如何解決你的壓力來源,這裡方法分很多種可以選擇適合你目前的狀況,來參考解決現有的問題。

失眠的問題總是困擾著你嗎?Part2-2
如何解決睡不著的問題

失眠的問題總是困擾著你嗎?Part2-2

為什麼老是睡不著呢?感覺壓力好大,老是在睡前就有很多雜事湧上心頭,趕都趕不掉,整晚都在想著這些事情好煩啊!到底要怎麼辦才睡得好呢?睡到一半也老是醒來,醒來後就睡不著了?你跟我有一樣的煩惱嗎?我藉由這些方式,來改善我的睡眠品質,所以將這些方法也分享給你們!只要試看看這裡提到的方法,就可以幫助你改善睡眠的狀況。

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失眠的問題總是困擾著你嗎?Part2-1
早上上班上課,老是打哈欠、打瞌睡嗎?

失眠的問題總是困擾著你嗎?Part2-1

失眠的成因很多,這裡寫了如何消除「睡不著」、「淺眠」的訣竅,如果你晚上總是沒有睡意的話,這裡有非常多的方法,足夠讓你思考,哪一個方法最適合你,都可以試看看這些方式喔!如˙果你是其他的狀況睡不著,可以參考其他篇,失眠解決的文章!

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你總是覺得心好累?
你知道日照時間,也會影響心情嗎?

你總是覺得心好累?

你知道每個月分都有適合讓心不發炎的飲食嗎?你知道日照時間,其實會影響心情的嗎?這篇文章告訴你,如何讓心不發言的方法,只要掌控讓心營養的方式,你也可以天天好心情!一起來維持健康,讓心解憂吧!

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