由心出發
全方位引導您擁有健康身體的
健康諮詢教練
由心出發，
全方位健康諮詢教練
結合護理學、營養學、健身背景、整復、
身心醫學、催眠，可以依據不同個案狀況，
給予不同建議，不論是減重、姿勢調整、
身心放鬆，都可以洽詢。
結合護理學、營養學、健身背景、整復、身心醫學、催眠，可以依據不同個案狀況，給予不同建議，不論是減重、姿勢調整、身心放鬆，都可以洽詢。
減重及健康是一輩子的課題
但你是否常常有以下這些困擾......
減重不成功，其實是你的心阻礙了你！選擇自己不適合的減肥方式，才會身心疲憊又減不下來！
身邊的人168都會瘦，
怎麼只有我沒有用？！
少吃好多東西了，
好不容易變瘦，
為什麼馬上又復胖？！
終於瘦下來了，
穿衣服卻不好看？！
體態是哪裡不對勁？！
減重壓力大，
朋友約聚餐
都不敢去？！
您的全方位健康諮詢教練/香香
- 專業護理師背景
- 體重管理師
- 健身教練
近年來，⼈們對於⾝體健康與⾃體態調整的需求越來越⾼，但很多⼈在熱情燃燒後，卻無法持續，甚⾄回復了原本的狀態；
有些⼈放棄了，有些⼈轉⽽使⽤其他激進式的方式，往往無法達成⽬標，還傷害了⾃⼰。
在多年的研究後，我找到了，從⼼靈出發，針對⼈們不同個性與需求，給予減重建議，釐清本質，先幫⼼靈減重，在處理實際體重，⾝⼼平衡，健康減重。
近年來，⼈們對於⾝體健康與⾃體態調整的需求越來越⾼，
但很多⼈在熱情燃燒後，卻無法持續，
甚⾄回復了原本的狀態；有些⼈放棄了，
有些⼈轉⽽使⽤其他激進式的方式，往往無法達成⽬標，還傷害了⾃⼰。
在多年的研究後，我找到了，從⼼靈出發，針對⼈們不同個性與需求，
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獨家設計減肥心理測驗
找到你的『心靈密碼』，減重變輕鬆。
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STEP1
客製化心理測驗，用最簡單的方法
帶你深入了解自己。
STEP2
依照測驗結果即可察覺、找到那把深埋
在你心中的減重鑰匙，進一步剖析你的
專屬瘦身方法。
STEP3
10分鐘線上諮詢，透過香香豐富專業的視角，再幫你的減肥組合身心靈開藥。
除了心理測驗，
我們還提供以下服務
身心健康，交給香香
除了心理測驗，我們還提供以下服務
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基於護理學/營養學/身心靈學/催眠等綜合知識研究從心靈出發的減肥心理測驗
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身體減重
從心出發，了解自己，不管是體態無法達到期望、或體脂訪超標有健康隱憂者，香香將手把手協助您，實際抓出無法維持體重的原因，找出最適合自己的減重方式，讓你自在健康地瘦，衣服怎麼穿都好看！
健康諮詢
你是否常常能察覺到自己的問題，但卻苦於不知道答案怎麼找？上網google又可能遇到資訊量爆炸，而無法分辨對錯又或者適不適合自己的問題？
與其自己辛苦地找資料，
造成各種時間精力的浪費，
不如找專業的人來幫忙把關，
給予建議的方向。
心靈減重
有困擾糾結住而總是鬱鬱寡歡，看著鏡子對於讓自己失望的身形，又感到更加無助難過嗎？
不管透過花精紓壓/催眠療癒、紫微斗數解析你的命理密碼，讓香香來協助你，有效減去心中的重壓，心情愉悅做任何事都將事半功倍！
健身香香客戶評論
@Mr.Lin 閱讀更多
飲食控制好，不但身體負擔變輕，還更有自信！
我是一個從事服務業的老闆！平時不愛運動的我，從大學畢業後幾乎沒有在運動，每天東奔西跑工作，在外飲食也從不忌諱！體重也從69到85！直到身邊一群朋友開始減重，初期的我不以為意，完全沒有把減重放在心上，只從朋友口中聽到，健康飲食的方法，不知不覺中，眼看著朋友越來越瘦，不以為意的我，開始有了想要減重的想法。
本身膝蓋就不好的我，身體的重量早就是膝蓋上的負擔，加上老婆的鼓勵，為了健康，決定嘗試心靈飲食的計畫，結果體重短短一個月半個月從85減到78！效果超呼我想像的好！原來不挨餓的情況下，均衡飲食也可以讓體重控制得這麼好！朋友都紛紛來問我是這麼瘦的！膝蓋上的舊傷也讓我的負擔變輕了！也讓我變的更有自信！
我是一個從事服務業的老闆！平時不愛運動的我，從大學畢業後幾乎沒有在運動，每天東奔西跑工作，在外飲食也從不忌諱！體重也從69到85！直到身邊一群朋友開始減重，初期的我不以為意，完全沒有把減重放在心上，只從朋友口中聽到，健康飲食的方法，不知不覺中，眼看著朋友越來越瘦，不以為意的我，開始有了想要減重的想法。
本身膝蓋就不好的我，身體的重量早就是膝蓋上的負擔，加上老婆的鼓勵，為了健康，決定嘗試心靈飲食的計畫，結果體重短短一個月半個月從85減到78！效果超呼我想像的好！原來不挨餓的情況下，均衡飲食也可以讓體重控制得這麼好！朋友都紛紛來問我是這麼瘦的！膝蓋上的舊傷也讓我的負擔變輕了！也讓我變的更有自信！
@Mr.Zhu 閱讀更多
原來保持健康心理，也能減重！
我是一位在科技業工作的工程師，只要一遇到加班，晚餐就容易跳過用餐時間，變成吃宵夜的情況，一忙起來，可能連飯都忘記吃了，只想要趕快把事情做完。在飲食時間不正常的狀況下，常常胃食道逆流，壓力大的時候，甚至有胃潰瘍的狀況，即使吃得少，也不再像以前那麼容易瘦下來，人家常說吸空氣就胖的人，大概是我吧！
有一次在網路搜尋健康的相關文章，偶然發現竟然有心理測驗跟減重有關，在好奇心之下做了測驗，測出我是Ｂ型人格，看了結果分析，覺得超準！諮詢香香過後，我才知道原因在哪裡，難怪我會胖了，而且還怎麼少吃都瘦不下來！心理真的會影響身體！先把情緒搞定了，減重就不難了！推薦香香老師給大家！
我是一位在科技業工作的工程師，只要一遇到加班，晚餐就容易跳過用餐時間，變成吃宵夜的情況，一忙起來，可能連飯都忘記吃了，只想要趕快把事情做完。在飲食時間不正常的狀況下，常常胃食道逆流，壓力大的時候，甚至有胃潰瘍的狀況，即使吃得少，也不再像以前那麼容易瘦下來，人家常說吸空氣就胖的人，大概是我吧！
有一次在網路搜尋健康的相關文章，偶然發現竟然有心理測驗跟減重有關，在好奇心之下做了測驗，測出我是Ｂ型人格，看了結果分析，覺得超準！諮詢香香過後，我才知道原因在哪裡，難怪我會胖了，而且還怎麼少吃都瘦不下來！心理真的會影響身體！先把情緒搞定了，減重就不難了！推薦香香老師給大家！
@MR.Xiao 閱讀更多
透過訓練體態，竟然可以有六塊肌和人魚線？！
從小就一直被說營養不良瘦的跟竹竿一樣，一直以為這輩子都不會變胖了，直到出外求學工作，慢慢的體型一天一天的胖起來，本來還以為這樣體態會變得比較好看，慢慢地變成一種失控的狀態，體重也從原本的172cm 55kg一路成長到了65、75、85kg，健康檢查醫生還告知有重度脂肪肝的狀況。
在瘋狂的查詢資料後，在因緣際會下，接觸到了香香教練，經過專業的諮詢與評估後，參與了飲食計畫，才了解原來光是把飯吃好，就有這麼多的訣竅，透過教練強力的監督與專業的建議後，在不用餓肚子的方式，也讓體重逐漸回到健康的65kg，體脂也從當初的28慢慢下降到了18，脂肪肝也已經消除，回到正常的指數，現在正在加強運動的強度，六塊肌與人魚線應該也快來了，分享給正在無助的你參考。
從小就一直被說營養不良瘦的跟竹竿一樣，一直以為這輩子都不會變胖了，直到出外求學工作，慢慢的體型一天一天的胖起來，本來還以為這樣體態會變得比較好看，慢慢地變成一種失控的狀態，體重也從原本的172cm 55kg一路成長到了65、75、85kg，健康檢查醫生還告知有重度脂肪肝的狀況。
在瘋狂的查詢資料後，在因緣際會下，接觸到了香香教練，經過專業的諮詢與評估後，參與了飲食計畫，才了解原來光是把飯吃好，就有這麼多的訣竅，透過教練強力的監督與專業的建議後，在不用餓肚子的方式，也讓體重逐漸回到健康的65kg，體脂也從當初的28慢慢下降到了18，脂肪肝也已經消除，回到正常的指數，現在正在加強運動的強度，六塊肌與人魚線應該也快來了，分享給正在無助的你參考。
@Mrs.Jhong 閱讀更多
不復胖的體態調整計畫，讓身體更健康、心情更愉悅！
從小在班上就一直都被說胖胖的，甚至小時候還為此常被同學霸凌，不知不覺中壓力累積的越來越多，好像只剩下吃東西才能得到滿足感，導致體重也是一步一步地往上。
畢了業以後，在百貨公司應徵到了一個樓管的職位，聽了很多朋友同事推薦的減肥偏方，嘗試了以後，造成腸胃不適、狂拉肚子的、也有讓食慾不振吃不下飯的，甚至造成心悸差點送醫，但一旦停藥以後，體重還是慢慢地又反彈回來；後來在朋友介紹了解到了香香老師的體態調整計畫，諮詢過後才知道，原來我的飲食習慣源自於小時候的影響，造成了我為逃避壓力而過度飲食。
在接受了香香老師的建議調整後，體態也比以前好看很多，且在健康的飲食計畫下，也沒有產生復胖的狀況，每天都保持著很愉悅的心情去更愛自己的身體，感謝香香老師所提供的幫助，也希望有更多面臨同樣問題的人，能夠參考看看，對你一定會有幫助的。
從小在班上就一直都被說胖胖的，甚至小時候還為此常被同學霸凌，不知不覺中壓力累積的越來越多，好像只剩下吃東西才能得到滿足感，導致體重也是一步一步地往上。
畢了業以後，在百貨公司應徵到了一個樓管的職位，聽了很多朋友同事推薦的減肥偏方，嘗試了以後，造成腸胃不適、狂拉肚子的、也有讓食慾不振吃不下飯的，甚至造成心悸差點送醫，但一旦停藥以後，體重還是慢慢地又反彈回來；後來在朋友介紹了解到了香香老師的體態調整計畫，諮詢過後才知道，原來我的飲食習慣源自於小時候的影響，造成了我為逃避壓力而過度飲食。
在接受了香香老師的建議調整後，體態也比以前好看很多，且在健康的飲食計畫下，也沒有產生復胖的狀況，每天都保持著很愉悅的心情去更愛自己的身體，感謝香香老師所提供的幫助，也希望有更多面臨同樣問題的人，能夠參考看看，對你一定會有幫助的。
@Mrs.Chen 閱讀更多
除了飲食管理，透過心靈引導也能達到瘦身效果！
我是有3個孩子的媽，年紀越大真的代謝越慢，身體的毛病也越來越多，10月份去健康檢查的時候，醫生告訴我，如果我再不減重，我的膝蓋會受不了，當時的我體重75公斤，身高152cm，我知道再這樣下去不行，我要減肥！我不想要以後腳不良於行，還要躺在床上，哪裡都不能去！鄰居知道這件事以後，推薦我吃很多代餐的產品，剛開始的確有瘦10公斤，沒想到有幾餐沒吃代餐以後，胖的速度比我想像中快很多，甚至還胖了15公斤，比以前更胖了！讓我害怕得再也不敢碰代餐，除了越來越沒自信以外，壓力以及恐懼感，讓我完全不敢吃東西，過1-2天忍不住了，又吃得比以前更多，自卑感使我比以前更憂鬱了！
有一次聽到朋友的女兒，在聊減肥，才知道香香的網站，第一次看到身心飲食法的減重方式，雖然不認識香香，不過看網站介紹香香的經歷，感覺非常的專業，就鼓起勇氣聯絡香香，購買了一個月的專業諮詢，有不懂的地方，香香老師都很有耐心的回答，除了飲食觀念指證以外，還有心靈的引導，讓我可以以輕鬆的心情去看待與飲食的關係，慢慢地瘦，健康的瘦，頓時壓力小了好多！有開心的心情真的很重要，謝謝老師一直再身旁鼓勵著我，讓我不放棄擁有屬於自己的健康！
我是有3個孩子的媽，年紀越大真的代謝越慢，身體的毛病也越來越多，10月份去健康檢查的時候，醫生告訴我，如果我再不減重，我的膝蓋會受不了，當時的我體重75公斤，身高152cm，我知道再這樣下去不行，我要減肥！我不想要以後腳不良於行，還要躺在床上，哪裡都不能去！鄰居知道這件事以後，推薦我吃很多代餐的產品，剛開始的確有瘦10公斤，沒想到有幾餐沒吃代餐以後，胖的速度比我想像中快很多，甚至還胖了15公斤，比以前更胖了！讓我害怕得再也不敢碰代餐，除了越來越沒自信以外，壓力以及恐懼感，讓我完全不敢吃東西，過1-2天忍不住了，又吃得比以前更多，自卑感使我比以前更憂鬱了！
有一次聽到朋友的女兒，在聊減肥，才知道香香的網站，第一次看到身心飲食法的減重方式，雖然不認識香香，不過看網站介紹香香的經歷，感覺非常的專業，就鼓起勇氣聯絡香香，購買了一個月的專業諮詢，有不懂的地方，香香老師都很有耐心的回答，除了飲食觀念指證以外，還有心靈的引導，讓我可以以輕鬆的心情去看待與飲食的關係，慢慢地瘦，健康的瘦，頓時壓力小了好多！有開心的心情真的很重要，謝謝老師一直再身旁鼓勵著我，讓我不放棄擁有屬於自己的健康！
@Mrs.Gao 閱讀更多
無形的壓力，才是造成肥胖的來源！！
我是一位家庭主婦，自從生了孩子之後，身材就一去不復返了！加上帶孩子真的壓力很大，每當照鏡子的時候都覺得不能再吃了，但是壓力一大，就又忍不住跑去買蛋糕來吃，想減肥卻一直心有餘而力不足。想要有能力可以做點小事業，賺點零用錢來補貼家用，孩子卻一直哭，讓我一直無法專心工作，很容易就放棄了，每天趁小孩睡覺休息，就是把家裡打掃得一塵不染，做完之後，才發現已經天黑了，又要開始煮飯、顧小孩，壓力越來越大，完全沒有自己的時間。
自從朋友介紹香香老師的身心減重法之後，我聽完非常有興趣，透過簡短的諮詢聊天，香香老師就發現我把所有的愛和重心放在孩子身上，犧牲了愛自己的時間，以前最喜歡往外跑了，現在顧小孩碰到疫情，又怕帶孩子出門不方便，關在家裡好悶，心裡越來越不快樂，透過香香老師的引導，我才知道原來沒時間好好照顧自己的我，潛意識認為家事是自己唯一能做好的事情，所以會花很多時間，用心的把家裡打掃的乾乾淨淨，我從來沒想過對打掃的要求，竟然是這樣的原因造成的。
聽完香香老師的解說，讓我不自覺地流下眼淚，感覺真的有人貼近你內心懂你的感覺，也讓自己心頭有個重擔放了下來，才驚覺原來擁有自己的獨處時間是這麼重要的，很開心能認識香香老師！香香老師的催眠放鬆也是充滿了療癒感，很推薦大家可以體驗看看！從那次諮詢之後，我為自己設下了小小的事業目標，可以邊帶孩子之餘，也可以開心做自己喜歡的事情，且壓力大，也不再以甜食來宣洩自己的情緒！謝謝香香老師的幫忙～
我是一位家庭主婦，自從生了孩子之後，身材就一去不復返了！加上帶孩子真的壓力很大，每當照鏡子的時候都覺得不能再吃了，但是壓力一大，就又忍不住跑去買蛋糕來吃，想減肥卻一直心有餘而力不足。想要有能力可以做點小事業，賺點零用錢來補貼家用，孩子卻一直哭，讓我一直無法專心工作，很容易就放棄了，每天趁小孩睡覺休息，就是把家裡打掃得一塵不染，做完之後，才發現已經天黑了，又要開始煮飯、顧小孩，壓力越來越大，完全沒有自己的時間。
自從朋友介紹香香老師的身心減重法之後，我聽完非常有興趣，透過簡短的諮詢聊天，香香老師就發現我把所有的愛和重心放在孩子身上，犧牲了愛自己的時間，以前最喜歡往外跑了，現在顧小孩碰到疫情，又怕帶孩子出門不方便，關在家裡好悶，心裡越來越不快樂，透過香香老師的引導，我才知道原來沒時間好好照顧自己的我，潛意識認為家事是自己唯一能做好的事情，所以會花很多時間，用心的把家裡打掃的乾乾淨淨，我從來沒想過對打掃的要求，竟然是這樣的原因造成的。
聽完香香老師的解說，讓我不自覺地流下眼淚，感覺真的有人貼近你內心懂你的感覺，也讓自己心頭有個重擔放了下來，才驚覺原來擁有自己的獨處時間是這麼重要的，很開心能認識香香老師！香香老師的催眠放鬆也是充滿了療癒感，很推薦大家可以體驗看看！從那次諮詢之後，我為自己設下了小小的事業目標，可以邊帶孩子之餘，也可以開心做自己喜歡的事情，且壓力大，也不再以甜食來宣洩自己的情緒！謝謝香香老師的幫忙～
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健康飲食知識
便秘怎麼辦？試試這1招，解決你的不順暢！
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2021-12-22
健身訓練資訊
2021-12-08
減醣減肥方法
減肥期間聚餐怎麼吃，外食把握6大原則也能安心瘦！
減肥期間如果想跟朋友一起吃飯聚會，到底該怎麼吃才不會讓身體負擔太大？也不會隔天體重機直接爆掉？香香教你簡單６大原則，輕鬆維持體態不變胖。
2021-12-08