減醣飲食

還在用傳統算熱量的方式減肥嗎？很多人只重視熱量赤字，卻忽略掉身體本該擁有的營養，導致長期營養不良，新陳代謝越來越低，這裡教你如何使用低醣飲食，來減少平時的澱粉攝取量，並均衡的攝取營養，達到健康的目的。